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L’attività fisica è indispensabile per crescere in buona salute. Essa infatti mantiene in buono stato ogni parte piccola o grande del corpo umano (i muscoli, i vasi, il cuore, il cervello i cromosomi, gli organi, il dna…) garantendone a lungo un corretto e migliore funzionamento, aiutando altresì a migliorare le nostre prestazioni cognitive, la percezione di benessere e a modulare il nostro umore.

L’attività fisica aiuta a prevenire e curare malattie cardiovascolari e metaboliche (cardiopatia ischemica, obesità, diabete, osteoporosi), diversi tumori (es. colon-retto, seno e prostata), la depressione, i disturbi d’ansia e del sonno.

Inoltre riduce gli effetti negativi dello stress e rallenta l’invecchiamento sotto tutti gli aspetti. Infatti non solo consente di mantenere destrezza e forza muscolare, ma in chi è fisicamente attivo, sono molto più rare la perdita della funzione erettile e l’isolamento sociale.

Per chi?

  • Per tutte le persone che vivono o sostano per un periodo in Emilia-Romagna…
  • Per chi vuole informazioni su come restare in forma e in salute attraverso una regolare e adeguata attività fisica…
  • Per chi sa che l’attività fisica fa bene alla salute ma è restio a fare più movimento…
  • Per chi ha ricevuto dal proprio medico l’incoraggiamento a fare più attività fisica ma non sa dove e come praticarla…
  • Per chi vuole trovare occasioni di movimento e di socializzazione vicino a casa o al luogo di lavoro…
  • Per chi ha deciso di iniziare a volersi bene e a trovare del tempo per sé…
  • Per chi vuole invecchiare in salute…
  • Per chi vuole un consiglio per i propri cari o assistiti…

TROVA IL TIPO DI ATTIVITA’ PIU’ ADATTO PER TE!

 

Dove?

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